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緩解胃食道逆流口香糖有用！ 醫揭2點注意小心變反效果
許多人都會透過吃胃藥來緩解胃食道逆流，若剛好手邊沒有藥物時該怎麼辦呢？對此，外科醫師江坤俊分享，咀嚼口香糖也是一種替代方式，但有2點要注意，要選擇無糖且無添加薄荷的口味，否則會變成反效果。江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道分享，萬一胃食道逆流突然發作，且手邊又沒有胃藥，此時不妨咀嚼口香糖，因為過程中會分泌大量口水，而口水屬於鹼性，持續吞到胃裡可幫助中和胃酸，達到稍微緩解的作用。但江坤俊提醒，有2點要特別注意，其一是口香糖必須是無糖口味，若吃有糖的會刺激胃酸分泌，反而越吃越嚴重；另一是不要選擇含薄荷口味的口香糖，因為它會讓胃跟食道中間的賁門打開，反而使胃酸更容易逆流。另外，想改善胃食道逆流，生活習慣改變也是很重要的因素，肝膽腸胃科醫師詹宜學曾分享，平時應少吃刺激性食物，如麻辣火鍋、燒烤、炸物等油膩食物；少吃脂肪、薄荷相關食物；少喝含咖啡因食物，像是咖啡、茶、可樂、巧克力；少喝過燙的湯品、飲品；避免接觸菸酒；肥胖者需減重；飲食不要餐餐吃得又撐又飽；定期檢查。★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。二級保育類小燕鷗飛抵桃園 共計279隻破3年紀錄
桃園市野鳥學會6月18日起對夏天抵達桃園繁殖的二級保育鳥類小燕鷗普查，今年發現279隻小燕鷗，比去年168隻、前年208隻還多。特別的是，過往都在竹圍漁港北堤，但今年大部分小燕鷗在抵達觀音海岸就降落，原因還需要再觀察。野鳥學會表示，今年夏季抵達桃園海岸繁殖的二級保育鳥類小燕鷗共調查到279隻，是普查3年來最高紀錄。學會說，小燕鷗每年從澳洲西北方陸續飛抵台灣，5至7月期間進入繁殖期，在台灣河川溪口開闊的海岸沙礫地築巢、孵蛋及育雛，8月再帶著學會飛行的小燕鷗一起往南遷徙，其中桃園是小燕鷗最北的繁殖地。桃園市野鳥學會理事長劉義仁表示，今年的普查是由所有志工共同動員，自6月18日上午8點起，沿著桃園海岸線從與新北市林口區交界的北界開始，一直到與新竹縣新豐鄉交界的南界，分為18區，每區由2人1組的志工同步進行清查。最終統計數量達到279隻，而去年是168隻，前年的208隻。今年的普查結果中，特別引人注目的是竹圍漁港北堤，往年小燕鷗群聚的最大棲地，今年大部分小燕鷗在抵達觀音海岸後就陸續降落，只有少數繼續往北飛抵竹圍漁港及許厝港。普查結果顯示，觀音海岸群聚了241隻小燕鷗，佔總數的8成6，這突顯了野生動物對於棲地選擇的不確定性。野鳥學會表示，桃園海岸提供了更多適合小燕鷗繁殖的棲地是一件好事，同時也是當地居民守護海岸的最佳成果證明。此次調查結果為保育工作提供了重要的參考依據，也突顯了社區對於野生動物保育的重視與努力，讓桃園成為小燕鷗繁殖的安全港灣。台南登革熱逼近900大關 民眾拒配合「這事」恐遭罰1.5萬
台南本土登革熱確診病例逼近900大關，台南截至目前確診病例皆以第一型登革病毒為主，因第一型症狀輕微就像感冒，甚至有人沒症狀，為及時揪出潛藏病例，確診者同住家人與同事都要配合抽血，近日卻傳出有人拒絕配合抽血採檢，台南市登革熱防治中心呼籲，若拒不配合，可依《傳染病防治法》處以3000元以上、1萬5000元以下罰鍰。台南市今天新增21例，分別為東區9例、永康區4例、仁德區3例、南區及北區各2例，中西區1例，累計已達876例，登革熱防治中心主任蘇世斌表示，疫調發現近期多例確診都在家中被叮咬染疫，他走到哪都在呼籲宣導，提醒民眾落實巡倒清刷外，也要加強居家防蚊措施。蘇世斌今日到台南市憂鬱症關懷協會參加府城紓壓百人銅鑼浴活動，不忘宣導登革熱防疫，提醒現場與會民眾，在家時也要加強自身防蚊措施。他表示，埃及斑蚊喜好躲藏在室內陰暗處，建議民眾穿著淺色長袖衣褲，使用捕蚊燈、蚊帳、防蚊掛片以及經衛生福利部核可的防蚊液等，避免被病媒蚊叮。
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